🤔Já pensou em ter a sensação de flutuar enquanto pratica Yoga? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! Uma prática inovadora, que une as técnicas do tradicional yoga com a habilidade de acrobacias lúdicas e desafiadoras no tecido!!!😃

👉🏽Também conhecida como Aerial Yoga, a técnica tem como objetivo adaptar as posturas clássicas do Yoga utilizando a suspensão do corpo, ou parte dele, pelo tecido, trazendo crescimento pessoal, físico e mental,desbloqueio de medos e inseguranças, realinhamento postural e até, de certa forma, rejuvenescimento do corpo. Na invertida, por exemplo, as vértebras da coluna descomprimem gerando um enorme alívio das dores e tensões musculares, também há uma oferta abundante de sangue e oxigênio o que ajuda no rejuvenescimento das células cerebrais.

Conheça os principais benefícios desta prática:

🙃 - Fortalece e alonga os músculos: Embora o objetivo principal da prática seja encontrar o equilíbrio mental para ter o controle do seu corpo, o yoga aéreo movimenta todos os nossos músculos, ajudando a fortalecer, aumentar a capacidade de força, flexibilidade e equilíbrio.

🙃 - Diminui a ansiedade: O yoga aéreo reduz, auxilia e trata os riscos de depressão, síndrome do pânico e a ansiedade: Meditar é entrar em um estado de "mente vazia", de estar em profundo silêncio e paz interior. O praticante aprende a dominar sua mente, harmonizando-se com ela, buscando sua essência interior.

🙃 - Melhora a capacidade de concentração: Durante toda a prática é necessário estar atento a cada movimento do corpo, a velocidade da sua respiração e até o controle dos seus pensamentos, por isso, o yoga aéreo contribui com o nosso cérebro, ativando a memória e melhorando a concentração.

🙃 - Ajuda a relaxar: Mantras e músicas tranquilizantes são muito utilizadas durante a práticas, ajudando a relaxar os músculos e a mente, diminuindo os níveis de estresse normais no nosso cotidiano, sem falar no final da aula, onde o aluno faz o savasana deitado dentro do tecido.

🙃 - Corrige problemas posturais: disfunções como escoliose, hiper cifose, hiper lordose e hérnia de disco podem ser tratados com o yoga aéreo. Contribuindo também com o alívio de dores nas costas, ombros e pescoço.

Permita-se viver essa experiência única!!

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